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飯后半小時到一小時服用阿膠較好

2022-03-07


我們買回來的河北阿膠廠阿膠通常是塊狀,需要先把阿膠烊化,才方便做成補品食用??梢詫⒛z砸碎后,放入大碗中,加水,蓋上蓋,蒸至阿膠全部化開??梢詫⒛z打成粉狀,用開水泡至溶化。還可以用黃酒浸泡,放在溫熱處,24小時后即能化開。

下午和晚上是陰氣運行的時間,中午和晚上吃阿膠較好。阿膠比較滋膩,在飯后半小時到一小時后服用最好,不可在進食時間服用,一般影響吸收。特別是腸胃不好的人群,容易導致消化不良、腹瀉等癥狀,適合飯后吃。阿膠不能過量服用,否則會引起副作用。一般是每天3-9克,加水烊化兌服。

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